中国疾病
网站地图
RSS订阅
匿名投稿
您的位置:网站首页 > 神经科疾病

《内科》杂志最新报告:多睡20分钟有助于减肥

作者:fanfan 来源:未知 日期:2021-2-23 5:19:31 人气: 标签:神经科杂志
导读:如今,贪睡的们再也不用担心多睡一会儿就会毁掉自己姣好的身材;胖先生、胖女士们也不用苦撑双眼熬着,惟恐睡多了自己的身形会更“壮实”。睡眠越少的人越趋向肥…

  如今,贪睡的们再也不用担心多睡一会儿就会毁掉自己姣好的身材;胖先生、胖女士们也不用苦撑双眼熬着,惟恐睡多了自己的身形会更“壮实”。

  睡眠越少的人越趋向肥胖。男欢男爱网美国(伊利诺伊州)西北大学的内科医师图瑞克肯定了这份调查结果:人们为了减肥,纷纷对节食和运动乐此不疲,但他们却忽视了一个重要的因素,那就是相当的睡眠有助减肥!东弗吉尼亚医学院对1000个人进行的相关实验结果同样证明,随着睡眠时间的减少,身体重量也随之增加。

  虽然睡眠与肥胖有着如此密切的关系,但报告同时强调,没有必要大幅度地增加睡眠时间,每晚只需多睡20分钟就可以减轻身体重量。

  

本文网址:
下一篇:没有资料
共有:条评论信息评论信息
发表评论
姓 名:
验证码: