多数人为了追求更快速有效的减肥方法，潜心寻找各种奇葩的减肥方法，也就是他们口中的减肥偏方。这种偏方大多对身体健康不利，且难，更重要的是极易反弹。那今天我们要说的减肥偏方有所不同，这是一种人人都知道的减肥方法，效果好，称得上易，那就是跑步!之所以称之为偏方，主要原因在于很少有人知道究竟应该如何跑步才能效果更好。那今天我们就来说说跑步减肥那些事。 不合适的鞋子不仅会让你的运动效果大打折扣，对足部的也是不容小觑的，一双合适的运动鞋应该能支撑我们的双脚，吸收跑步带来的震动，为你的小腿和双脚甚至大脑提供减压，这样即便长时间的跑步，也不会有所不适。所以跑步前先给自己买一双喜欢的运动鞋吧! mxbd-200
|