香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。陈相贵近况如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出警报。 运动不论强度，每天持续才能增强新陈代谢率。腿部伸展运动、走楼梯、站着讲电线卡热量。另外，少坐多动也常有效的一个减肥方法哦！ 明亮的光线会减少褪黑激素分泌，增加血清素含量，沉睡的身体机能，加速体内的新陈代谢。注意：晒太阳的时候一次不要超过15分钟，否则会对造成皮肤晒伤的可能性哦！
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