记者郑志方 通讯员李跃军 实习生章敏 华欢 12岁的小玲（化名）是武汉某初中学生，从小成绩就特别优秀，父母对她的期望值也很高，每个双休日都要上各种各样的班。在沉重的学习压力下，小玲不仅睡不着觉，还不想学习，人也变得焦虑了。昨日，她在妈妈的陪伴下求诊心理门诊。 武汉大学中南医院神经内科博士生导师章军建教授说，近年来失眠症患者明显增加，以从事脑力劳动的30岁至50岁的中年人居多，其次是以学生为主体的年轻人，失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。 今日是“世界睡眠日”，专家为此呼吁“睡出健康来”！章教授认为，在多数情况下，失眠是一种心身疾病，只有通过心理、的综合治疗、调节，才能达到康复的目的。 他分析，除了疾病、药物的副作用、昼夜工作、个人和家庭生活的重大变化等因素外，中青年人失眠主要是由于生活节奏太快、生活压力引起的抑郁、焦虑，加上饮酒、夜生活等不良生活习惯造成的，他们中只有少部分人专门为睡眠问题看过医生。 章军建教授说，对于经常失眠的人来说，切不可滥服安眠药，应在医生指导下用药。颅内肿瘤、炎症、脑血管病、肝病、贫血、女性更年期等疾病也会引起失眠，如自己滥服安眠药而延误了上述疾病的诊治，后果可能不堪设想。 睡眠对健康很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人不振。特别是一些药物所带来的睡眠，睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天疲惫不堪、昏昏欲睡。 |