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高血压病人不能吃什么

作者:fanfan 来源:未知 日期:2011-11-15 11:07:20 人气: 标签:
导读:高血压病人不能吃什么?根据调查显示,很多高血压患者是通过不良的生活饮食而引起的,在饮食上,高血压患者有哪些禁忌?高血压病人不能吃什么?1、脂肪类食品适宜…

高血压病人不能吃什么?根据调查显示,很多高血压患者是通过不良的生活饮食而引起的,在饮食上,高血压患者有哪些禁忌?高血压病人不能吃什么

1、脂肪类食品
   适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。
  应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

2、维生素、矿物质食品
   适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。
  应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)。
  刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)。

3、碳水化合物食品
   适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
  应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

4、蛋白质食品
   适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)。
  应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)。

5、其他食物
   适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。
  远离高血压8字箴言:低盐、减肥、减压、限酒。
  低盐——盐,危害生命的“秘密杀手”。

自我管理

1、定期测量血压,1-2周应至少测量一次

2、治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害

3、定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳

4、条件允许,可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。

7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压

8、不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况,不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕,胸闷等不适应停止性生活,并及时就医。

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