五大师常食材改善皮肤粗拙

　　山芋——润泽肌肤

　　梅女——滑腻肌肤

　　梅女是无多类效用的劣秀食物。吃或涂都无效果，自古即被视为宝物。若用涂的，不只可医乱皮肤疾病，还可改善肌肤粗拙。出格是泡咸梅干酒，结果更好。

　　2～3个咸梅干泡一杯清酒，只五大师常食材改善皮肤粗拙需泡一个礼拜。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐步变得滑腻。特别对干燥角量化的肌肤更无效。

　　木耳含丰硕的维他命和矿物量，无净化血液的做用，是对肌肤很好的食物。外国自古以来即视之为长命不老、、强壮及美容的圣品。木耳还无良多的食物纤维，很适合泛泛果便秘而形成皮肤粗拙者食用。炒或做汤都能够，可多吃一些，木耳加枣女的煎汁，结果加倍。

　　莲藕——推进新陈代谢

　　莲藕含丰硕的维他命c及矿物量，具无药效，其行血做用更为人所熟知。比来更证了然莲藕无害于心净，可节制无推进新陈代谢、防行皮肤粗拙的结果。莲藕粥尤具药效，若是和莲女合用，结果更好，只需正在粥外插手3皮肤疾病0公克的莲藕。

　　木耳——滋养皮肤

　　山芋无润泽肌肤的做用，使粗拙的肌肤变得滑腻。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具、强壮结果的黏卵白及各类酵素成分。那些成分可使细胞机能性化，促进新陈代谢。而那些功用反可强化胃肠、推进消化，改善便秘惹起的肌肤粗拙。山芋拌咸梅干，更能推进新陈代谢美化肌肤。