补肾养生奇方 救了他的命。十男九虚，其实无论是男人，还是女人，都需要补肾防肾虚。哪些补肾真正能起到疗效，并无副作用呢?民间有“天天吃大枣，青春永不老”的说法。其实枣除了补血养颜外，和花生合用，还具有补肾养生功效。下面介绍您一剂补肾。 补肾养生奇方 救了他的命 补肾：60克花生米，60克大枣(干枣最好)。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天1次，相当于每天的1顿饭，连汤汁一起吃，补肾最好了。与肾有关的病都可以用。 民间有 “一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽有些夸张，但也恰好说明常食大枣有益于健康。大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。这里给大家介绍一些大枣养生： 一：中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。方法：将大枣、山药、莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。 >>>延伸阅读 女人养生消百病 必知身体9大器官的排毒秘方 |