减肥方法多种多样，下面为大家介绍六个民间减肥小，在不身体的情况下，大家不妨一试！ 一、吃梨减肥法 1、生吃梨 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子的减肥方法： 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。 乐瘦减肥论坛：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。 2、梨子拌芹菜 材料：梨两个，西芹200克，番茄一个 做法： 1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟。 2)番茄切成六瓣，排盘装饰。 3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。 4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。 5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。 有网友曾经用这个方法一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。 ·减肥解密：为什么节食不瘦？ ·减肥 神奇赶走脂肪 ·办公室减肥 OL随时瘦 ·Comfit紧致塑型美体衣 ·美容健康水果Top4 ·2013做升级版的自己 ·蛋白质瘦身 减肥吃到饱 ·减肥4雷区 瘦身戒条甩脂 ·减肥5招 寒冬甩肉无压力 ·DIY燃脂食物 冬季不增肥 ·吃货不怕！4种食物让你吃不胖 |