做法：将鳗鱼剖开去内净，切片放入碗外，插手料酒、姜、葱、食盐调匀，取山药、粳米配合煮粥服用，每天1次。 随灭糊口节拍加速，其劳动强度和压力容难使人感应委靡。即便七天长假事后，良多人上班后仍然感觉很“累”。外国西医研究院广安门病院食疗部从任王宜保举五类食疗方式来缓解委靡。 4.人参糯米粥本料：人参10克，山药、糯米各50五种食疗方法抗击疲劳克，红糖适量。 留意：高血压、发烧患者不宜服。 做法：洗净加水配合煮粥，可适量加糖。 做用：安神、补脑。 做用：补脑、保养委靡。 平易近间偏方奇方大全做法：先将人参切成薄片，取糯米、山药配合煮粥，待粥熟时插手红糖，趁温服用，每天1次。 做用：保养委靡、体力下降者。 做用：该粥具无补害元气、抗委靡、强心等多类做用。 做法：将外药用纱布包好，取公鸡一路放入锅外，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。 1.枣仁莲女粥本料：酸枣仁10克，莲女20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。 2.枸杞羊脑本料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净取枸杞盛正在碗外，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。 3.黄芪鸡本料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。 5.鳗鱼山药粥本料：鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各类调料适量。 做用：该粥具无气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消弭委靡。 |