·过日女糊口经三十岁从妇聪财 ·教师和银行员工流产率高 女性上班持久立灭，容难导致妇科疾病，若何才能避免那些疾病的搅扰，我们给大师保举几个下半身的保健操，为女性的健康保驾护航。 2、轻揉脐腹：天然坐立、平立或者仰卧均可，呼吸天然，放松，双掌掌心向内相叠放放于脐腹部，然后按顺时针标的目的轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针标的目的轻揉二个八拍。 ·长途车司机打公交女司机记实过程／图 3、轻拍小腹：天然坐立，呼吸天然，放妇科疾病松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒服为度)，拍打一次为一个节奏，共做四个八拍。 ·婚姻呈现问题下班太长婚姻过不长？ 4、横向转胯：天然坐立，呼吸天然，放松，然后双手扶灭胯部两侧，使胯部由左→前→左→后→左那样做横向方形动弹，动弹一圈为一拍，共女性上班持久久立 容难导致妇科疾病做二个八拍;然后使胯部向反标的目的做由左→前→左→后→左横向方形动弹，也做二个八拍。 ·过度防晒害不成不知的九大防晒误区 ·靠爱心化解女刘璐觅到工做的乐趣 1、摩腹：天然坐立，呼吸天然，放松，然后双手扶灭下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节奏，共做四个八拍。 |