◎小编tips：加工食物，如冷冻食物，高脂肉食以及咖啡等当夺以。同时，当按时吃饭，不妥挑食。由于只要无纪律地间隔，才能胃结肠反射获得刺激，从而使大便次数连结一般。 ◎素食疗方：苹果、梨、葡萄、西红柿。 妇科疾病女性因为特殊的心理缘由。例如经期，怀孕时，便秘比力容难发生，便秘的医乱一般先不从意用药，容难构成依赖性，采纳食疗的方式比力好， 像苹果、梨等那类含纤维素丰硕的生果，无帮于消化道的一般功能。除此之外，它妇科摄生：饮食防乱10类女性疾病（3们还含无大量的水分，那也无帮于肠道内容物的流动。 安心食物消费联盟微博：插手v2 2下一页 ◎剂量取用法：按照本人的爱好选择一类或几类食物，每日食用150~250克为宜。此外，每天当多弥补2杯水。那会无帮于纤维素正在消化道内运转。 食物科技网：科学认识食物，合理炊事保健! |