33岁的王女士到广州市第一人民医院减 超级p57减肥肥专科减肥，医生刚开口询问情况，这位王女士就迫不及待地说：“医生你不用跟我说这么多大道理，干脆一点，要吃什么药你就开，该抽(脂)哪里就抽哪里。一句话，就是要快!” 这个例子看上去很极端，事实上，广州市第一人民医院门诊部副主任、内分沁副主任医师王燕告诉记者，在她接诊的病人当中，这样的情况并不少。 很多病人都想轻松减肥，并要求一吃药就见效。这其实是很大的误区。王主任说，减肥肯定不可能那么轻松，更不可能立竿见影。正确的减肥方法是饮食控制、适量运动和吃减肥药相结合。 先管口再吃药 王主任告诉记者，对第一次到门诊来减肥的p57官网病人，她一般情况下不会立即用药治疗，而是针对个人具体情况给病人建议调整饮食结构、多运动。 如，有一个身高1.76米体重达98公斤的肥小伙子李先生到门诊求诊，王医生首先建议他减掉不必要的饮食构成，如平时李先生最爱喝的可乐和最爱吃的甜食。 另外，俗话说，“四条腿的不如p57两条腿的，有腿的不如没有腿的”，王医生建议李先生吃肉的时候遵从这个规律，少吃“四条腿的”牛、猪、羊肉，代之以“两条腿的”家禽类鸡鸭鹅等，或脂肪含量最少“没有腿的”鱼类。于是“无肉不欢”的他改变了爱吃牛肉的习惯，改为多吃鱼肉、鸡肉。 此外，运动方面，医生认为要做到有氧运动(游泳、超级p57跑步等)和无氧运动(举重等耐力性运动)相结合，运动强度控制在中低档即可。最常用是慢跑加快步走，坚持一天最少30分钟，一星期3-5次就可达目的。 为了能坚持做运动，李先生选择了自己最感兴趣的爬山作为锻炼。最后，王医生再给他配合适量的减肥药物，经过一段时间，李先生的体重已下降到85公斤。 本文出自http://www.p57super.com如转发请说明！ |