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减肥族一定可以吃的五类肉

作者:jincao 来源:未知 日期:2011-10-11 21:33:57 人气: 标签:
导读:兔肉兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点哪种减肥药效果最好是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂…
  兔肉

  兔肉与一般畜肉的成分有所不同, 其特点哪种减肥药效果最好是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。

  牛肉

  牛肉的营养价值仅次于兔肉,也减肥产品            
是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋减肥药排行榜白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

  鱼肉

  一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而最有效的减肥药鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

  鸡肉

  每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪淘宝最好的减肥药含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。

  瘦猪肉

  瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,什么减肥药最有效果
每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。

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